Menjaga Kesehatan Otak adalah hal yang sangat penting
untuk dilakukan oleh setiap manusia. Otak adalah organ yang mengendalikan seluruh tubuh. Jika kesehatan otak terganggu, maka fungsi badan yang lain ikut terganggu. Karena itu mari kita jaga agar otak selalu sehat
Bagaimana cara menjaga kesehatan otak ?
Berikut Tips menjaga kesehatan bagian otak
1. Tidur yang Cukup
Bukan hanya tubuh, otak juga bisa lelah. Hal yang diperlukan untuk mengistirahatkan otak adalah dengan tidur yang cukup. Apabila otak kurang tidur, maka fungsi otak akan terganggu. Susah untuk berpikir dan fokus. Kesehatan Otak pun akan terganggu
2. Perbanyak Komunikasi
Komunikasi dapat menyehatkan otak, dengan komunikasi otak tidak berdiam diri, melainkan membuatnya menjadi aktif dalam membahas sesuatu hal walau hal yang ringan
3. Stop Rokok dan Narkoba
Rokok dan Narkoba adalah hal yang merusak sistem saraf otak. Karena itu hentikan secepatnya
4. Biasakan Berpikir Positif
Negatif thinking hanya akan membuat masalah yang belum tentu ada. Membebani pikiran yang akhirnya membuat stress dan depresi
5. Sering Melatih Otak
Banyak cara yang bisa melatih otak, diantaranya mengerjakan soal-soal yang membuat anda berpikir, atau dengan mengarang sebuah cerita, dan lain sebagainya
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Otak juga memerlukan asupan nutrisi, karena itu makan-makanan yang mampu mebuat otak bekerja lebih baik seperti minyak ikan, cabe, tomat, kacang, dan sebagainya
Sekian artikel dari saya salah khilaf mohon maaf
Baca Juga
Tips Menjaga Kesehatan Lingkungan
Titik Vital Manusia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar